在日本工作必须缴年金吗？可以退吗？
——ZOLA株式会社为您揭开年金制度背后的秘密
“在日本打工了三年，要离开了，这些年缴的年金都白交了吗？”
“我只是打个工，也要交年金？不交不行吗？”
“听说年金可以退，那是不是意味着离境前能领回几百万？”
这些问题，是无数在日本工作、留学、创业的外国人都绕不开的“灵魂拷问”。
年金制度听起来高深难懂，但它跟你的钱包和未来，息息相关。今天，ZOLA株式会社将用一篇文章告诉你：
年金，非交不可？可退几成？你该怎么应对，才不亏？
一、什么是“年金”？你真的了解吗？
“年金”这个词，乍听像是“养老保险”，但又不止如此。
在日本，所谓“年金制度”，其实是国家级的社会保障体系之一，全民适用。无论是日本人，还是在日本工作的外国人，只要满足条件，都需要缴纳。
年金主要分为两种：
| 类型 | 说明 | 缴纳对象 |
|---|---|---|
| 国民年金（基礎年金） | 20岁~60岁全体国民都必须加入 | 自由职业者、学生、个体户、无业者 |
| 厚生年金（会社員年金） | 雇佣者和雇主共同缴纳 | 公司职员、企业工作者 |
也就是说——你只要在日本正规打工，就必须缴年金。
而这不是选择题，而是**“必须项”**，没有“可以不交”的选项。
二、年金缴多少？真的“白交”了吗？
我们以“在东京的普通外籍上班族A先生”为例：
- 月薪：25万日元
- 年金类型：厚生年金（由公司代扣）
- 缴费比例：约18.3%（雇主负担一半）
- A先生自己每月承担约2.3万日元
三年下来，A先生个人缴纳的部分大约为：
2.3万 × 12个月 × 3年 = 82.8万日元左右（约人民币4.1万元）
很多人看到这里就会疑问：“我又拿不到日本退休金，交这个干嘛？”
别急，ZOLA来告诉你：这笔钱并不是“打水漂”！
因为——它是可以退的！
三、年金真的可以退？怎么退？退多少？
✅ 是的，年金是可以申请退还的。
这项政策叫做：脱退一时金（脱退一時金）
简单理解就是：
“外国人在离开日本时，如果不再继续参保，可以申请退还一部分已缴纳的年金费用。”
申请条件包括：
- 非日本国籍者
- 在离开日本后两年内申请
- 累计缴纳年金满6个月以上
- 没有领取过日本的年金或其他福利
- 已经离境，并注销了住民票
退还金额怎么算？
退还金额不是100%原样返还，而是依据缴纳时间+基数计算。
以2024年的厚生年金计算标准为例：
缴纳年数越多，返还金额越高，但最多只退还5年内的缴费金额。
比如缴纳了3年，平均月薪为25万日元，退还金额大概在40万~50万日元之间。
是不是有点“回血”的感觉了？
四、申请流程复杂吗？哪些细节要注意？
虽然年金退还是合理合法的，但申请流程却涉及多个环节与日本官方文书。如果没有经验，很容易因为材料问题被拒。
ZOLA建议您特别注意以下几个细节：
| 易错点 | 说明 |
|---|---|
| 离境超过2年后才申请 | 无法受理，务必在两年内申请 |
| 填写信息错误 | 尤其是银行账号、SWIFT代码等信息 |
| 离境时未办理住民票注销 | 系统仍认定你为日本居民，视作仍需缴费 |
| 误交税费 | 退还年金金额将自动扣除20.42%的所得税 |
💡 ZOLA贴士：
如果想避免被扣这20%的税，可在退金后，另行申请“退税手续”（所得税退还），不过这个流程较复杂，我们建议咨询专业服务机构。
五、ZOLA株式会社能为您做什么？
作为专注于日本商务服务的专家团队，ZOLA株式会社不仅提供公司注册、签证服务，更有一整套“年金退还+税务退税”的解决方案，涵盖：
- 一对一咨询年金退还资格
- 指导填写《脱退一时金》申请表
- 协助住民票注销及资料准备
- 协助办理银行收款账户设定
- 后续所得税退还（可再返还约8万~10万日元）
我们曾协助超过500+位客户顺利退回年金，平均退金金额在45万日元以上。
六、你该怎么选择？交，还是不交？
如果你只是来打个短工，交年金确实会觉得“负担重”；
如果你计划在日本长久发展，那年金就是一份合法的养老金保障；
但无论你是哪种类型——你都必须交年金。
区别只在于：你是否知道如何“要回来”？
七、看似沉重的“负担”，其实可以变为“资产”
很多在日本工作的朋友对年金制度望而生畏，认为这是强制缴费的“坑”。但实际上，如果你了解它的逻辑、掌握退还的方法，它就不再是负担，而是你旅日经历中，一笔可控可退的资产。
与其纠结交不交，不如学会怎么“拿回来”！
在这一过程中，如果你不想自己跑手续、不懂日语、不愿承担风险，ZOLA株式会社愿为你保驾护航。
想退年金？想退税？不想被坑？ZOLA，让复杂变简单。
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